Йога для пенсионеров в Павловском Посаде

Проект

Пожилым людям важно заботиться о своём здоровье. Стоит понимать, что для того чтобы иметь хорошую форму – стоит заниматься регулярными физическими нагрузками. Но постепенно становится крайне непросто заниматься активными тренировками. Но не стоит отчаиваться, ведь есть специальная йога для пенсионеров. Как раз с её помощью можно сохранить тонус, не выполняя при этом тяжёлые упражнения. Считается, что йога также как и дыхательная гимнастика, плавание, какие-то туристические поездки больше остальных выбирается пенсионерами из Павловского Посада. А так как существует проект «Активное долголетие», то за посещение йоги им не придётся платить деньги. Частота проведения тренировок составляет 3-и раза в неделю, для чего подготовлена территория в Комплексном центре по Орджоникидзе, дом двенадцать. Что важно, тренировки проводит профессиональный инструктор.

Как сказал специалист, занимающийся реабилитацией, он считает старшее поколение очень благодатной аудиторией. Данные люди хорошо подготавливают процесс тренировок, у них отличная дисциплина, а также они понимают, насколько важно здоровье для нормальной жизни. Также стало известно, что программу тренировок специально разрабатывали с учётом физических потребностей пенсионеров. Кстати, на занятия приходят как женщины, так и мужчины. И хоть они уже далеко немолодые люди, но они хотят хорошо выглядеть. Естественно, для того чтобы это стало возможным, стоит немного постараться. Но как сказал один местный житель, благодаря поддержке тренера Сергея всё становится реальным. Очевидно, что со временем становится всё больше человек, которые принимают участие в «Активном долголетии». Так, по последним данным, данный проект в Павловском Посаде интересует порядка пятьсот человек. Пройдёт немного времени и им преподнесут хороший подарок. Как стало известно, весной две тысячи двадцатого года в «Евсеевском» заработает клуб, посвящённый активному долголетию. Кроме того, что появится помещение, где будут проводиться спортивные занятия, на этой территории имеется кинозал, зона где можно попеть в караоке, поиграть в настольные игры и не только. Благодаря оказанной помощи со стороны администрации, в ДК уже приобрели некоторое оборудование и необходимую продукцию. Кроме того, на данный момент работники занимаются проведением ремонтных работ. Также Валерий Зайцев надеется на то, что люди с удовольствием будут посещать этот клуб.

Тренировки

О йоге для пенсионеров Елена Соболева узнала благодаря тому, что на её электронную почту поступило предложение о принятии участия в проекте, посвящённому активному долголетию. Она решила не раздумывать и решила посетить тренировки. Также её заинтересовали предложения о творчестве, дыхательной гимнастике. К сожалению, многочисленные друзья пенсионерки не могут похвастаться таким бесплатным проведением досуга.