Регулярность

Регулярность в любом виде спорта,- это залог успеха. Так и в упражнениях пилатес, регулярность имеет очень большое значение. В основном, принято считать, что чтобы ощутить некоторые результаты, достаточно заниматься регулярно, не менее примерно трёх раз в неделю.

Те, кто занимаются пилатесом, осознают, что это сложноватая система упражнений и по времени и по содержанию и по технике. И результат, соответственно будет великолепный от регулярных занятий, поэтому все затраченные усилия стоят того! Если вы новичок, то лучше всего начать заниматься в фитнесс- клубе с тренером, а потом уже можете заниматься и самостоятельно дома с той же регулярностью, что и в клубе. Тем более , что тренер вам сразу обозначит ваши ошибки и при занятиях дома вы уже не будете их совершать, а будете только совершенствоваться.

Многие тренеры уверяют людей, посвятившим себя пилатесу, что благодаря этим занятиям, вы можете быть моделью для художника до самой старости. Регулярные занятия дарят молодость и бодрость вашему телу и вашему духу! Добро пожаловать в прекрасный мир, который носит название «пилатес»!»

Новости
Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но расстройствами психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает Би-би-си.
далее