Можно ли заниматься пилатесом при беременности?
Ответ на этот вопрос – положительный. Не можно, а нужно!
Занятия пилатесом помогают намного легче переносить беременность и непосредственно
сами роды. Благодаря занятию пилатесом резко снижается возможность получения травм и
во время самой беременности, родах и при послеродовом периоде. Кроме того метод
упражнений пилатес значительно помогает в развитии ребёнка и в восстановлении
организма после родов.
После упражнений пилатес, женщины, смогут заметить мышечный тонус, и при занятиях снижается риск расслоения при родах мышечной ткани. При таком развитии мышц, обеспечивается хорошая поддержка живота, а так же позвоночник распрямляется.
А если ваш позвоночник итак выпрямлен, то поднимается и расширяется грудная клетка, а это позволяет иметь красивую осанку и можно отсюда сделать вывод, что становится больше места для развития плода. И больше шансов, что роды у вас пройдут быстрее. И в общем состоянии, вы себя ощущаете намного комфортнее, чем без занятий пилатесом. Приобретается со временем плоский живот, даже если ещё до родов он у вас был заметен.