Пилатес и беременность
Часто задаются вопросами, понятное дело, это в основном женщины. Можно ли заниматься пилатесом во время беременности? Надо сказать, что никто не запрещает, и это не просто можно, а обязательно нужно.
Какие плюсы занятием пилатесом? Во-первых это помогает женщинам легко переносить интересное положение, во-вторых помогает неплохо во время родов, в-третьих те, кто занимаются пилатесом меньше получают различные травмы во время беременности, даже во время родов и конечно же после родов. В-четвёртых, что самое главное очень помогает в развитии непосредственно самого ребёнка и быстро восстанавливается организм после родов.
Всем женщинам хочется быстрее восстановится после родов, вот ежедневное занятие упражнениями помогает намного быстрее восстановить организм, фигуру. Упражнения пилатес обращают внимание на мышечный тонус, а это в свою очередь снижает риск расслоения мышечной ткани непосредственно во время родов. Это неплохая поддержка животу, и плюс к этому распрямляется позвоночник, которому тяжело приходится во время беременности.
А если с позвоночником всё в порядке, то огромный плюс в занятиях пилатес в том, что в этом случае расширяется грудная клетка, что в свою очередь ведёт к прекрасной осанке, ну и к тому же становится больше места самому ребёночку. Это в свою очередь позволяет думать, что роды пройдут быстро и без осложнений. Понятно, что женщина чувствует себя намного лучше, уютнее, чем, если бы женщина этими упражнениями не занималась бы. И на выходе вы получаете после родов плоский, красивый животик.