Понятие о пилатесе
В настоящее время пилатес довольно популярный вид упражнений, к тому же не только среди обычных людей, но и среди знаменитостей. На сегодняшний момент существует огромное количество фитнес-центров, где с удовольствием порадуют вас и помогут подобрать упражнения, в зависимости от того, какие у вас проблемы. Целью пилатес является улучшение состояния позвоночника, внутренних органов, что в свою очередь позволяет иметь прекрасную осанку, появляется умение правильно дышать, снимает напряжение после трудного рабочего дня, и просто позволяет взять контроль над свои телом. Почему эту систему физических упражнений назвали пилатес? Дело в том, что разработчиком физических упражнений стал немец Джозеф Пилатес, вот в честь его и назвали ещё один вид фитнеса. Сам Джозеф в ранние годы очень сильно болел, к тому же у него была астма, которая и в настоящее время тяжело лечится. Однако он смог создать такие упражнения, которые стали известны во всём мире. В нашем мире на основе разработанного Джозефом существуют и другие разновидности пилатеса. Но огромную роль в пилатесе играют не только физические упражнения, но и оборудование, которое позволяет во много раз улучшить результаты ваших занятий. Огромный плюс пилатеса состоит в том, что он практически исключает возможности травматичности. Поэтому пилатесом могут спокойно заниматься и беременные женщины, но конечно же, под присмотром специалистов, которые разработают специальные упражнения для будущей мамы. Так что преимущества пилатеса видны и значимы для выбора вида спорта.