Редакция SPLETNIK.RU и её опыт занятия пилатесом

Случай редактора новостей

Так как Яна Марковская в свои двадцать пять лет не сильно интересовалась спортом – ей очень понравилось, когда поступило предложение о том, что можно будет разминаться на работе. И что очень важно, за всем этим процессом должен был следить специалист. Это отличность помочь своему здоровью и не навредить рабочему процессу. Так, были предложены получасовые тренировки на протяжении нескольких раз в день. Но как-то сильно на эти занятия она не рассчитывала, так как они ей казались сильно короткими. Но потом она удивилась тому, что первое занятие прибавило ей сил. Также у неё начали болеть мышцы в ногах, руках и в области пресса. Вот тогда и пришло осознание того, что именно пилатес идеально подходит для любого офисного работника. Что очень важно, чтобы тренироваться – не понадобится прилагать сильные физические усилия. Поэтому этот вариант будет интересен и людям, далёким от спорта.

Перед тренировками Яна подумала, что тренер не будет полностью выкладываться во время работы с ними. Так как сильная нагрузка могла бы испугать их и первое занятие стало бы для них последним.

Но поблажке не предпринимались. Вместо этого на каждой новой тренировке ощущалось, что нагрузка становится всё больше. Это позволяло мышцам не привыкать и оставаться в тонусе. Когда же офисные тренировки закончились – Яна поняла, что у неё больше не болит спина и шея. Но при этом она как и раньше работала за компьютером. Вместо этих неприятных ощущений – её тело заметно подтянулось.

Мнение редактора роста

То, что можно было тренироваться прямо в офисе – сильно понравилось Марго Григорьевой. Раньше она знала, что существуют групповые тренировки, личные тренера. Когда же ей предложили совмещать работу и спорт – это показалось для неё чем-то новым. Сначала были опасения из-за стеснения. Так как одно дело, когда приходишь в зал, где находятся незнакомые люди, а тут нужно было взаимодействовать с коллегами. Но по итогу прояснилось, что ничего страшного нет, ведь каждый из нас человек. Тем более что спорт может хорошо объединить. Также появились новые темы для разговора. Также проводимую тренировку вполне можно сравнить с мощной психологической разгрузкой. А также такой фитнес положительно отразился на работе.

Рассказ редактора новостей

Изначально пилатес не сильно заинтересовал Марианну Панкину. Ей нравится спорт, поэтому она постоянно находит для него время. Но ей больше нравятся высокоинтенсивные тренировки. А вот занятия вроде пилатеса для неё казались чрезмерно простыми. Но всё же она согласилась даже на такую незначительную активность.

В итоге по опыту редакции Марианна сказала, это отличные тренировки для тех, кого только начинает интересовать спорт. Ведь принцип таких тренировок состоит в том, что постепенно нагрузка будет повышаться. Поэтому это нормально, если после первого занятия не будет ощущения сильной усталости. Но мышцы будут хорошо ощущаться.