Спорт и долголетие

«Московское долголетие»

Как связан спорт и долголетие известно пенсионерам, принимающим участие в «Московском долголетии». Это отличная возможность придать своему досугу разнообразие, почувствовать прилив сил, постоянно поддерживать хорошую физическую форму. Пресс-служба департамента труда столицы захотела рассказать об оказываемой помощи со стороны этого проекта пенсионерам. Чтобы показать самый яркий пример – было рассказано и Тигране Сарибекяне – это москвич, которому пятьдесят девять лет. Как оказалось, в ходе этого проекта, он полюбил фитнес и йогу и как следствие, его вес снизился на тридцать кг. Как сказали в департаменте, до того как мужчина начал тренироваться – его вес составлял сто двадцать восемь кг. Затем посещая одну столичную поликлинику, он узнал о том, что есть «Московское долголетие». Вот так он и захотел начать заниматься фитнесом и йогой. И по итогу его вес составил девяноста восемь кг. Потом увидев такой потрясающий результат, заняться йогой захотела и его жена.

Со слов мужчины стало известно, что сперва его тренировки проходили 2-а раза в неделю. Но потом он заметил, насколько сильно его физические показатели становятся лучше. Поэтому в неделю он захотел тренироваться 6-ь раз. Мужчина считает, в том случае, если человеку захочется поменять свою жизнь – нужно решиться на первые шаги. Как оказалось, изначально мужчина даже пугался слова «фитнес». Но сейчас физическая активность – это неотъемлемая часть в его жизни. Для того чтобы тренироваться по программам, реализуемым в этом проекте – стоит посетить ТЦСО Москвы, центры, оказывающие государственные услуги, больницы, любые учреждения, распространяющие программу «Московского долголетия». В Москве данный проект появился в марте 2018 года. При этом он подходит для москвичек-женщин, начиная пятидесяти пятилетним возрастом и для мужчин от шестидесяти лет. С его помощью пожилые люди вовлекаются в культурной и социальной жизни.

Спорт

Для того чтобы приобщиться к спорту и долголетию – стоит узнать о возможностях проекта и определиться, какое из занятий нравится больше всего. Потом подаётся заявка. Для этого можно обратиться в любое место, сотрудничающее с проектом. Далее нужно дождаться получения приглашения и можно начинать тренироваться. Также это предложение доступно при наличии пенсии в соответствии с выслугой лет. Кстати, возраст в этом случае не имеет никакого значения. Также понадобится постоянная регистрация в столице. Ещё должны отсутствовать медицинские противопоказания.

Восемнадцатого июля в Кузьминском парке первом доме втором строении в двенадцать часов дня прошли спортивные соревнования по скандинавской ходьбе. Что важно, помощь при проведении этого марафона оказали наставники и инструктора с хорошим опытом.

В этот же день в полдень в Покровском парке в пятом доме на Дорожной улице можно было попрактиковать йогу, позаниматься гимнастикой цигун. Данные занятия были доступны для всех.