Пилатес и болезни


При долгом использовании системы упражнений, которые называются пилатес, можно увидеть определённые результаты. Эти результаты в основном видны по состоянию здоровья. Это во-первых, повышенная функция мозга - пилатес отличается от многих других форм физических упражнений, поскольку она требует ума, чтобы обратить внимание на то, что вы делаете. Таким образом, вместо зонирования по ТВ-шоу и многочисленные утомительные занятия на беговой дорожке, вы сосредоточитесь на вашем теле. Исследования показывают, что в случае необходимости думать о том, как вы двигаетесь, ваши клетки мозга растут более быстрыми темпами, и ваша нервная система создает лучшие соединения по всему телу. Ваш ум и тело становятся одним целым. Основатель пилатеса Джозеф Пилатес основал большую часть своего метода на благодати и эффективности, именно тем, чем обладают животные. Пилатес улучшит вашу координацию, и ваше понимание, как вы двигаетесь, пока в один прекрасный день с этой регулярной практикой, вы окажетесь в состоянии двигаться с естественной легкостью. Это и есть конечная цель метода Пилатеса. Также упражнения позволяют уменьшить боли в спине - когда мышцы позвоночника укрепляются, и позвонки вновь становятся на равном расстоянии друг от друга, многие люди считают, что их боли просто исчезают. Есть много причин этого явления, меньшее давление на нервы, лучшая смазка суставов и повышение осведомленности о привычках, которые приводят к боли в первую очередь. Пилатес улучшает кровообращение в организме чрезвычайно, особенно в жизненно важных органах.

Новости
Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но расстройствами психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает Би-би-си.
далее