Секреты идеальной фигуры от моделей

Синди Кроуфорд

Как Синди в пятьдесят три года получается иметь красивую фигуру? В этом ей помогают фитнес-резинки. Поэтому её тело напоминает такое, какое есть у двадцати пятилетних девушек. Очень часто в своих интервью модель говорит, что в жизни нужно постоянно двигаться. При этом модель всегда стремится к балансу и для неё важно находить время на свою семью. Но всё же модель пытается выделить время для разминки. Вот почему Синди выполняет некоторые базовые упражнения. Итак, она работает с мышцами рук. Так как данная зона считается довольно сложной. Так как, если просто ничего не делать с руками, то настанет момент, когда руки станут дряблыми.

Вот поэтому Синди с удовольствием пользуется фитнес-резинкой. А ещё модели нравится делать упражнения, которые помогают ей проработать область ног и мышцы пресса. И в этом случае ей опять же помогает фитнес-резинка. Так как она предназначена для выполнения множества разных упражнений. Поэтому можно заставить работать основную часть мышц. Как раз об этих упражнениях Кроуфорд и рассказала своим подписчикам в Инстаграм.

А ещё по поводу тренировок модели заговорила и её фитнес-тренер. Оказывается, Сара Хагаман рекомендует подписчикам пользоваться такими же резинками. Со слов тренера, это универсальное приспособление. Тренер рассказала, насколько правильно модель делает разные упражнения для рук. Итак, при выполнении данного упражнения крайне важно, чтобы локоть не смещался с места – он должен быть зафиксирован. Это очень важно, так как в процессе вытягивания руки вперёд локоть может сдвинуться. Когда же рука будет отведена назад, то нужно согнуть её в локте, образовав прямой угол. В данный момент для проведения тренировок модель находит время пять раз за неделю. Всё же Синди не старается выделять для посещения зала время каждый год. Ведь ещё нужно находить время для остальной жизни. Поэтому если так получается, что нет возможности сходить на тренировку – это не сильно расстраивает модель. Есть у Синди и любимые упражнения. Так, она часто приседает, делает разные выпады, тренирует пресс. При этом модель не старается выполнять какие-то сложные упражнения. Ведь на её личном примере, хорошие результаты она получала, когда выполняла что-то самое элементарное. Также она с удовольствием посещает йогу, а также может заняться хайкингом.

Спорт от Натальи Водяновой

Девушка достаточно активная. Ей импонирует йога. Также она постоянно куда-то едет, часто гуляет с детьми и любит заниматься спортом. При этом в её профиле нельзя найти снимки с её каждого похода в зал. А когда всё-таки фотографии появляются, то это йога. Модель считает, что такие упражнения помогают не только телу, но и уму. Также они помогают обрести спокойствие, заставляют обрести свою внутреннюю силу. Но так как Наталья сильно загружена, иногда она не может заниматься, поэтому она бегает, катается на велосипеде, занимается танцами.