Интересные факты о пилатес
Несмотря на то, пилатес, как форма физических упражнений была разработана в начале 20-го века, оно набирает обороты в последние годы. Его популярность возросла во много раз, и мы видели рост многих современных инструкторов Пилата. Давайте бюст некоторые мифы и узнать реальный «Пилатес". Вот несколько основных фактов о пилатес.1. Пилатес является физической системой-это фитнес , и он не является производной йоги. Это система сама по себе разработана Джозефом Пилатесом, который был физиком. Он проникнуты его убеждениями, что психическое и физическое здоровье взаимосвязаны в пилатесе. Знаете ли вы, что только очень немногим было разрешено практиковать этот вид физических упражнений. 2. Пилатес является неполным без определённых подручных предметов. Теперь вы все должны знать, что пилатес и коврики идут рука об руку. Но вы также знаете, что пилатес не может быть полным без аппарата? Традиционно много в упражнениях использовались стулья и столы. В современной версии в пилатесе много используют роликов, упражнения с шарами, вращающихся дисков и сопротивление полосы. Но заметьте-мат является обязательным, и это ваш лучший друг во время тренировки пилатес.3. Пилатес требует максимальной концентрации. Пилатес это все о точных движениях и требует большой концентрации. Как не смешно это звучит, пилатес основан на убеждении, что «концентрация более важна, чем сами упражнения».4. «Contrology» является вторым названием Пилатес ."Когда Джозеф Пилатес работает над созданием Пилатес как системы физической подготовки, он также назвал его «Contrology. Можете ли вы назвать причину, почему? Он считал, что тот, кто практикует пилатес должны быть в постоянном контроле каждого движения. Какие преимущества? Эксперты говорят, что это приводит к повышению мышечного контроля спины, конечностей и брюшных мышц.