Занятие Пилатсом – помощь вам


Пилатес - это уникальная система направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, развитие гибкости, чувства равновесия, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры. Методика Пилатеса разработана для создания молодого здорового тела, здорового духа и здорового образа жизни. Традиционные методы тренировок базируются на разработке отдельных мышц и не рассматривают все тело как единое целое. Но если Вашей целью является гармоничное развитие тела, улучшение внешнего вида и состояния здоровья, лучше всего будет применять именно этот метод. Пилатес - история создания Джозеф Пилатес родился в 1880 году в Германии. Он разработал свой метод оздоровления и омоложения и назвал его «Искусство контрологии». Тем самым он хотел сказать, что сознание также участвует в разработке мышц. Результаты занятий по этой методике превосходят все ожидания. Вы не только вылечитесь от многих недугов, но и станете показывать отличные результаты в спорте. Ваша фигура приобретет идеальные пропорции. Метод Пилатеса включает в понятие идеального образа жизни сочетание физического, умственного и духовного аспектов. Система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом более века назад, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий. Автор верил, что силой разума можно добиться полного контроля над своим телом. При помощи концентрации мыслей и творческих усилий Вы откроете ДЛЯ себя этот уникальный метод, пробуждающий тело (посредством движений) и разум (посредством мышления). Особенность метода заключается в его философии. Комплекс упражнений состоит из отдельных элементов. Каждый элемент — это вхождение в упражнение, действие и выход из него. Параллельно с укреплением и растяжкой мышц тела улучшается кровоснабжение неактивных клеток мозга, что напрямую сказывается на мыслительных процессах. Этот обновленный дух мышления и движения является первым шагом к снятию стресса, обретению грациозности движений и наслаждению жизнью.

Источник: http://www.medmoon.ru

Новости
Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но расстройствами психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает Би-би-си.
далее