Вибрационный стретчинг – две новости и обе хорошие
Благодаря накопленному практическому опыту, на сегодняшний день можно сообщить две новости по поводу вибрационных тренажеров, причем обе хорошие.
Первая новость: добавление к тренировке пилатес вибрационного воздействия значительно повышает эффективность занятий относительно коррекции фигуры, улучшения растяжки, силы и баланса мышц.
Вторая новость: использование гравитационных тренажеров существенно расширяет возможности применения малых виброплатформ и способствует адресному воздействию на конкретные мышцы. Благодаря этому значительно снижается вероятность появления побочных эффектов и уменьшается количество противопоказаний к тренировке.
Модифицированный гравитационный тренажер и малая виброплатформа составляют вместе единый высокоэффективный комплекс, который позволяет проводить эффективные тренировки, не зависимо от начального состояния и подготовки. Правильно разработанные программы подходят не только вполне здоровым, но даже тем, чьи возможности могут быть в определенной степени ограничены из-за заболевания.
На таких тренажерах могут заниматься даже те, у кого есть межпозвоночные грыжи или имплантированные суставы, а также иные проблемы со здоровьем.