Мифы и правда о нашей спине

1. Причина болей в спине - отложение солей. Нет, главной причиной является сдавливание нервных отростков и мышечные спазмы.

2. У всех болит спина. Хронические боли в спине не известны пятой части жителей Земли.

3. Радикулит – наиболее распространенное заболевание спины. Чаще всего за радикулит принимают мышечные нарушения в районе поясницы, при которых нервный корешок не затрагивается (причина болей при радикулите).

4. Спать нужно на жесткой постели. Это приносит пользу только до 18 лет, позже -вопрос неоднозначный.

5. Остеохондроз лечится. Нет, это заболевание вылечить нельзя. Можно только остановить процесс и укрепить мышцы спины, чтобы боли не беспокоили.

6. Грыжу позвоночного диска можно вылечить массажем. Грыжа приводит к появлению отека и воспаления. Массаж этого участка значительно усугубляет проблему.

7. Если болит спина, нужно носить корсет. Да, только при травмах. При других диагнозах корсет, как правило, противопоказан, так как при этом атрофируются мышцы спины.

8. Для спины вредно поднимать тяжести. Нет, если правильно выполнять подъем и соблюдать еще ряд правил.

9. Основные причины болей в спине — травмы. Нет, в 80% случаев боли связаны со слабостью мышц-стабилизаторов.

10. При боли в спине занятия спортом противопоказаны. Нет, просто они должны проходить под контролем врача.