«Золотые правила» методики пилатеса

Пилатес – это уникальная методика и основное средство для поддержания фигуры, в этом убеждены многие мировые звёзды кино и эстрады. Уникальность пилатеса – это симбиоз боевых искусств, силовых упражнений и элементов йоги. Это комплекс мер для идеальной фигуры с позитивным отношением к жизни, ведущим к гармонии тела и души.

С помощью пилатеса можно провести укрепление и стабилизацию поясничного отдела позвоночника или устранить боль при пего повреждениях и заболеваниях. Для тех, у кого «сидячая» профессия, необходимо занятие пилатесом, как облегчающим средством при утомлении шейных мышц, затылочных, плечевого пояса и мышц спины.

При стабильном превышении веса может помочь пилатес – занятия, выполненные в соответствии с рекомендациями, не только нормализуют вес, но и стабилизируют его. Отличной рекламой в пропаганде пилатеса служит пример жизни его создателя – Джозефа Губертуса Пилатеса. Будучи болезненным и слабым ребёнком, он разработал собственную методику превращения слабого человека в атлета.

Не знал Пилатес, что его методика будет популярна, а техника пилатеса будет применяться в госпиталях для восстановления американских солдат после ранений, операций и травм.

Регулярность занятий – 3 р/неделю и знание основных «Золотых правил» техники пилатеса, можно очень скоро не узнать себя и стать загадкой для окружающих.