Пилатес и его внедрение в спорт

Пилатес в наше время практикует все больше спортсменов самых разных направлений. При этом цели у каждого из них самые разные: от профилактики травм и до восстановления после них, от улучшения гибкости и координации до повышения силы мышц-стабилизаторов и формирования длинных, сильных мышц. Все более растущий интерес спортсменов к пилатесу вполне закономерен, ведь для успеха в спорте необходимы три ключевых момента: талант (с которым рождаются), техника (которая достигается тренировками) и кинестезия (способность головного мозга всегда осознавать положение мышц и их движение).

Кинестезия состоит из баланса, координации, дыхания, концентрации, расслабления. Если количество таланта угадать не дано, то неправильная техника и отсутствующая кинестезия, безусловно, ограничивают возможности человека и мешают ему в полном объеме развить свой талант. Как технические навыки, так и кинестезия может развиваться и улучшаться, так как они входят в сферу влияния человека - и именно пилатес играет в этом основную роль.

В каждом виде спорта есть свои отличительные особенности и модели движения. Есть виды спорта, в которых постоянно используются какие-нибудь одни мышцы, из-за чего возникает дисбаланс. Поэтому пилатес и является идеальным дополнением ко всем основным тренировкам, как спортсменов-профессионалов, так и любителей.

Новости
Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но расстройствами психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает Би-би-си.
далее