Пилатес: программы mind & body

Причины, почему человек занимается спортом, могут быть самыми разнообразными: снятие стресса, повышение энергии, реабилитация после травм, улучшение спортивных результатов, но чаще всего - для снижения веса. Добавление пилатеса в программу тренировок помогает достичь любую из этих целей. Каждый человек, который начинает посещать и большой спортивный комплекс, и небольшую студию, практикующую подход mind & body (в переводе «разум и тело»), всегда ищет самые разные пути для достижения своей цели тренировки.

Некоторые надеются довести свою фигуру до совершенства, потеряв последние 2-3 килограмма, чтобы влезть в любимые джинсы или удивить окружающих своим видом в бикини. В любом случае важно определить правильную мотивацию, чтобы получать от тренировки максимум удовольствия и чтобы она помогала достичь желаемого результата. Именно программы mind & body позволяют максимально расширить возможности тренировок. Только в Северной Америке более 10 миллионов человек, практикующих пилатес, ввели этот уникальный вид упражнений в свои программы. Ведь пилатес не только помогает при реабилитации и повышает гибкость, он приносит для тела огромную пользу: как внешне, так и изнутри.

Новости

Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но расстройствами психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает Би-би-си.