Отличие STOTT PILATES™ от других методов

STOTT PILATES™ - это метод пилатеса, основанный на научном подходе к организации работы организма в целом и его мышц в частности. Традиционный пилатес и некоторые другие методики требуют выполнения упражнений с ровным прямым позвоночником. В то же время STOTT PILATES™ делает акцент на том, чтобы при выполнении упражнений позвоночник сохранял естественные изгибы. А сами упражнения направлены на воссоздания баланса мышц вокруг суставов. Указанное различие имеет под собой историческую основу.

На момент возникновения пилатеса – в 20-х годах прошлого столетия, считалось, что при рождении человек имеет прямой позвоночник, поэтому, как указывал Джозеф Пилатес, возникновение изгиба позвоночника способствовало возникновению дисбаланса мышц и всего организма в целом. Потому все описанные им упражнения предполагали закручивание таза, при этом «подбородок должен быть сильно прижат к груди». При выполнении этих условий позвоночник выпрямлялся в прямую линию. Проведенные в 50-х годах исследования подтвердили, что подобные нагрузки отлично тренируют мышцы, однако при частых повторениях могут привести к чрезмерной нагрузке межпозвоночных дисков. Через несколько десятилетий, на рубеже 80 – 90-х годов, уже научно было доказано, что исключительно важным является естественный изгиб позвоночника.

Кроме того, Stott Pilates, в отличие от всех остальных систем пилатеса, довольно большое значение придает стабилизации лопаток и всей группе мышц плечевого пояса. Также, эта компания предлагает довольно большее количество модификаций, благодаря чему профессиональный инструктор имеет широкие возможности подобрать эффективное, а самое главное - безопасное упражнение для каждого конкретного человека, любого уровня подготовленности и со своим индивидуальным типом фигуры.